Description
Le docteur Steven C. Hayes nous prsente la thrapie d’acceptation et d’engagement (ACT) dont il est l’un des fondateurs. La vie devrait tre de plus en plus facile, mais ce n’est pas du tout le cas. Nous vivons plus longtemps, mais il serait difficile d’affirmer que notre vie est plus heureuse et plus panouie. Ce livre rvlera quel point nous pouvons transformer notre vie en cultivant la flexibilit psychologique, qui nous permet d’accepter les penses et motions difficiles pour ce qu’elles sont sans les laisser diriger notre vie. 3 parties : la premire retrace l’histoire des dcouvertes qui ont conduit l’laboration des mthodes ACT. La deuxime propose des exercices concrets et faciles pour nous aider pratiquer les 6 pivots de l’ACT. La troisime nous encourage mettre en oeuvre ces nouvelles comptences pour affronter les dfis de notre vie et la faire voluer grce une boite outils personnelle.
Auteur : Hayes Steven C.
Editeur : POCKET
Date de parution : 31/08/2023
Nombre de pages : 672
Dimensions : 17.8 x 10.8 x 2.7
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